Le yoga est une pratique humble et s’adapte à chaque pratiquant. Dénué de tout esprit de compétition et d’objectif à atteindre, n’importe qui peut s’y adonner, quel que soit l’âge, l’état de santé, la religion, ou bien portant etc.

La pratique (sadhana) comprend des postures (asana) et des exercices de respiration (pranayama) ainsi que de la relaxation (yoga nidra). Tout en incorporant une technique de ressenti intérieur. La compréhension de l’union corps, âme et esprit est importante à mon sens.

L’enseignement est basé sur l’étude des « yoga sutra » de Patanjali, de l’étude et expérimentation personnel, ainsi que de l’intuition de chaque instant.

Cour pour enfant :

la pratique pour les enfants prends les basses du hatha yoga, en y incorporant le jeux ( individuel, coopératif), le mouvement , la danse, l’imagination, la créativité (mandala …). Le mercredi les enfants de plusieurs âge de 4 à 10 ans sont les bienvenues.

Je vous propose des cours toute l’année, y compris pendant les vacances scolaires.